读者来信：

心理咨询师您好！我是一位 45 岁的女性，一直以来，我的生活看起来似乎都挺顺利，各方面条件都不错。可最近，我却陷入了一个很让我苦恼的困扰之中，这个困扰与我的老公有关。

我的老公是一家公司的销售主管，由于公司业务的性质，他手底下接触的女性客户和女职员都比较多。早些年，我并没有察觉到他在人际交往中有特别异常的地方，但不知从什么时候开始，我发现他变得特别爱 “撩”。

每一次和他一起外出就餐的时候，他总是喜欢对酒店里的女服务员、前来拜访的女性客户，尤其是那些二十多岁或者三十多岁的年轻小姑娘，肆无忌惮地进行夸赞。比如，他会说： “你看你这身材多好啊！” “你长得这么漂亮呢！” “你今天穿这件衣服可真好看！”

每每听到这些话从他嘴里说出来，我心里就特别不舒服，那种滋味真是难以言表。但与此同时，我又产生了疑惑：难道是因为我年纪大了，所以变得过于敏感了吗？还是说他的这种行为从一开始就是不恰当的？

其实，我之前已经和他提过这件事了，我严肃地指出他的做法是不妥的，不仅行为不恰当，更是对别人的不尊重。可他却不以为然，还振振有词地说： “这社会嘛，都是这样，活跃活跃气氛而已。” 甚至反讽我，说我太敏感，自己没事找事，爱瞎琢磨。

现在，我满心的困惑，不知道自己的感觉是否正确。我该如何与他沟通这个问题呢？还是说，真的是我自己内心不够强大，价值感不足，才会导致这样的多疑？

希望您能帮我解答这些疑惑，让我能更好地面对我的婚姻生活，走出目前的困境。

——后知后觉的猫

回复如下：

感谢信任并愿意分享这段困扰。从描述中，能感受到你对婚姻的珍视与当下的迷茫。

你对伴侣行为的困扰，本质上是作为一个妻子内心的安全感需求受到威胁的表现。心理学研究表明，当伴侣的言行可能威胁亲密关系时，大多数人会产生嫉妒或不安。这种反应与年龄无关，而是源于对关系忠诚度的本能在意。所以，你的感受是正常的，无需因丈夫 “过于敏感” 的言辞而质疑自己。

他的行为背后可能有职场需求，销售行业可能需要通过赞美、搭讪等等建立人脉，但健康的表达应兼顾专业性与尊重。比如赞美小张的创意非常好，与客户的沟通非常专业等等。职场社交与越界行为存在本质区别。若他的夸赞带有挑逗性，或频繁与特定对象互动，则可能已超出职业范畴。

频繁与异性互动也可能是他自身情感需求的体现，有的人由于自身价值感不足，试图通过 “征服” 异性获得价值感。如果他拒绝沟通，反而来指责 你“没事找事”“过于敏感”，其实潜藏着他对自身行为的合理化倾向。

从社会文化背景来看，传统社会中 “男性凝视” 现象较为常见，许多男性受社会风气影响，潜意识觉得自己有权对女性外貌等进行评价，甚至将其作为一种 “社交技巧”，认为这是拉近关系、活跃气氛的方式。部分女性也因长期受到这类观念的浸淫，逐渐习惯了男性对自己外貌的评价，没有意识到其中可能存在的不妥。

在沟通方面，你可以尝试使用 “我语言” 传递需求，例如：“当你在公共场合频繁夸赞其他女性时，我会感到被忽视和不安。我希望我们能一起讨论，找到双方都舒服的相处方式。” 避免使用“你语言”进行指责，激化矛盾，比如“你怎么这么轻浮，到处搭讪！”转而聚焦自身感受与共同目标。

你可以与他协商一些共识，例如约定 “在公共场合，我们可以多关注彼此的优点” 或 “避免单独与异性客户私下见面”。也可以通过提问帮助他觉察行为影响：“你觉得同事会如何看待你对她身材的评价？”“如果别人用同样的方式对待我，你会是什么感受？”

强化自我价值感也很重要，停止 “比较”，别让他或者任何人的“比较”影响到你。他的反应与你的价值无关，更多反映的是他自身的一些模式。通过兴趣爱好、社交圈拓展，减少对两人关系的过度聚焦。

婚姻中的困扰往往是双方共同成长的契机。你对关系的重视与反思能力，已展现出清醒的内在力量。健康的亲密关系需要双方的努力，而你的感受永远值得被认真对待。