赵然：幸福的秘密

中央财经大学心理系教授，应用心理研究所所长赵然女士从心理学视角解析压力管理，提出“社会支持系统”是抵御焦虑的核心。她强调，女性需建立动态健康观，通过情绪疏导与社交联结化解压力。她介绍了幸福的五个维度（PERMA）：积极的情绪；专心投入做事情的状态；高质量的人际互动关系；善于发现自我的价值；实现个人认为重要目标的满足感。