“保研失败后，夏令营老师给我写了一封邮件。”

从文学跨保政治学的大四学生安风参加了武汉大学的保研夏令营，并且拿到了“优秀营员”资格，但不久前学校公布保研排名结果时，安风仅差一步之遥。夏令营老师给安风发了一封邮件，表达了对他的肯定、赞许，并真诚地支持他的考研计划：“相信明年我们会在樱园再见。”

“本以为保研失败后和夏令营老师不会再有交集……老师的话很温暖。”安风说。这封信在社交媒体上收获了1万余次点赞、收藏和评论，网友纷纷表达了感动和祝福。10月15日至28日，全国硕士研究生统一招生考试正式报名。安风听从内心的指引，决定报考，继续追梦。

“我开始质疑这4年”

“原先以为和竞争的同学差了3分，觉得没有可能，就有点摆烂，最后发现只差0.45分。”温可说。

温可高考时发挥正常，选了一个当时觉得很好的专业——金融。她一心想读研，成为家里第一个研究生。虽然保研失利，但她在同龄人中是佼佼者。

“我乐于尝试新鲜事物，也不服输，每年都拿奖学金，也积极入党，做班委，做院级、校级各种学生工作。”到了专业的创新班，她在27人中排名第四，加权平均分90多分，志愿时长超过200小时，拿到了很多荣誉称号；她还去过社保局实习，做过教培兼职获得可观的收入，考了英语、计算机、教资、金融职业相关的多种证书。

“但现在我茫然了，突然不清楚自己做这些的目的是什么。”

她开始质疑之前所做事情的正确性，包括所有竞赛、实习、荣誉、兼职、考证。“只从结果角度看，甚至觉得过去上课认真听讲没用，好像考前突击也可以。”

她看到身边许多优秀的人保研成功。“自己其实也不差，但是就差一点，有心理落差，加上最近准备考研进度慢，整个人陷入迷茫、焦虑和痛苦。大学生活快过完了，开始为未来担忧，为前途焦虑，很多选择我是不是做错了？”

她想考一个更好的学校，但发现已经没有充分的时间备战，陷入“我是不是值得更好的”“我能不能做到更好”的痛苦。温可说：“家庭背景也提供不了退路，剩下的路只能自己走下去，希望时间能抚平伤害”。

“我只是把考研看成了另一种考大学”

在四川读社科类专业的学生林夏，回顾自己“差一名保研成功”的经历时说：“有一点被自己惨笑了，淡淡的遗憾吧。”

林夏是大二开始想保研的，大一时只是“有一种被从高中带上来的惯性”，她想要积攒一些经历、证书、奖状和优秀的成绩，“大二发现有希望，我就开始卷”。

保研的历程很累，头两年她还觉得累并充实着，第三年就只剩下疲惫了。她也想过放弃，保研排名前后分差很小，一门突然失利的考试成绩就会带来巨大的压力。

保研排名公布前，林夏整个暑假都在提心吊胆，从看到自己差一名之后又迷茫了半个月。心理问题已经有点躯体化，提不起精神干任何事，复习效率也很低，陷入了停顿状态。“主要是不知道自己要往哪儿去，也不够自信能去成。”林夏说。

“我好像从一个轨道被抛入一个特别大的世界，突然涌入太多信息，一时间有点局促。考研准备不充分、找不到工作、不被父母认可，全都涌了上来。”她开始向外寻求帮助，和朋友、网友聊天，焦虑的情绪在调整规划中一点点减淡，她也更多关注了自己本身的需求。

“现在看来我对读研似乎并没有很大执念，主要是从小到大都是一路升学，没有别的路，看着身边有人去读研了，总有一种自己没读完就肄业了的感觉……我只是把考研看成了另一种考大学。”林夏说。

能力优秀的林夏的求职之旅较为顺利，在敲定去向后，她总结：提升自己不一定非要靠考学，人生目标的实现途径也不是只有一个，我想保障了生活再去触碰想触碰的。

如何以开放积极的心态寻求未来发展

浙江工商大学杭州商学院人力资源管理系副主任来半分认为，以零点几分之差未能保研的学生确实付出了很多的精力，对未来的美好期望落空，很挫败、失落。这时最重要的是让其感受到被接纳和被肯定，也让学生学会接纳和肯定自己。

“从成长的视角看，有了这样一段经历来磨练意志力，对于提升学习能力、抗压能力、解决问题能力，都是很重要的。”

来半分表示，大学生往往觉得3年很长。从职业生涯全过程来看，3年其实只是一个小的片段。在面对无法避免的负面情绪时，尽量通过运动、人际交往、兴趣爱好等途径去释放情绪，保持心态的平稳。给自己一个过程，这一切都是为了更好地过渡到新状态，抓住大四这一年还存在其他发展可能的机会。

“保研失败并不等于路被堵死了，要保持积极开放的心态，去设定一些切实的目标。”来半分说，站在未知的路口，要对自己整个3年的学习过程，包括成绩、社会活动、校园活动、实习经历等进行梳理，总结出优势劣势、职业兴趣、特长能力，再思考自己是适合冲刺考研还是出国留学，考公考编还是参加公司招聘，针对这些目标，再来探索实现的路径。

“如果想要选择就业，就需要一边找正式的工作，一边积累实习经验。学校经历体现出的能力，也可以迁移到工作岗位。通过这些途径争取在最短的时间内，拿到对自己就业最有利的资源。”

对于保研失利的学生，身边的人应该如何支持？来半分也给出了针对性建议。

家长要调整自己的心态，避免遗憾失望情绪的流露，至少不能再施压，不能说“保研不行了，你就考公务员或考研，必须要一次考上”，而是应当给予孩子更多支持和鼓励，去克服眼前这一关。

辅导员要做好心理疏导，关心学生情绪变化，给予一些专业的支持和帮助。任课老师的角色也很重要，他们可以从专业角度去引导学生怎么看待保研失利，给迷茫的学生一些分析指导。

学校、学院则可以组织一些活动，请那些保研失利但是在其他领域取得成功的学长学姐分享他们的经历，搭建一个桥梁，让学生看到保研以外的发展路径，看到未来的希望。

“学校还要营造多元的成功标准，让学生理解成功的定义是多元的，并不是只有挂在海报上的、保送顶尖高校的学生是成功的。实现个人价值、获得人生成就感和幸福不只有一条路。”来半分说。

来半分也建议学校应该多组织职业规划方面的活动，给予学生一些资源的支持。这部分学生虽然保研失利，但依然是相对优秀的，所以支持和鼓励还是要跟上。比如一些特殊的保研形式，如支教保研、校企联合培养保研的名额，实习和招聘介绍，学校和国外大学合作项目，是否可以为其优先推荐？

保研失利的学生之所以觉得焦虑、压力大，无非是原来觉得很笃定的事情，现在突然不确定了。来半分提出这样的设问，“要怎么去面对不确定？还是要从一个确定的方面去看这些不确定，那么定的是什么？定的就是自己客观现实的存在——我实实在在地经历了什么、获得了什么，我是一个什么样的大学生，我有哪些相对容易完成的可能性？”

来半分总结，在自我认知清晰，也有支持力量帮助他们认清外界形势时，学生出于迷茫恐惧的焦虑抑郁情绪就会淡很多。

（应受访者要求，文中安风、温可、林夏为化名）

来源：中国青年报 作者：李怡蒙 郭韶明