某期业务培训班，主办方请老师来教授太极拳。因时间有限，老师教得很快，当我们全套动作记熟，一个个打得“行云流水”后，老师却说：太极的好在于“慢”，难也在于“慢”。如果现在5分钟能打完的一套拳，你们花10分钟、15分钟甚至更长时间打完，才算好。

乍一听，这还不容易吗？几个学员当即开试，才发现，要慢一点儿容易，但要慢到时间拉长到一倍、两倍的程度，还真没人能做到。

比如当某个动作需要左腿独立，再将重心缓缓移到右腿，变成右腿独立时，你想慢，可是没有深厚的下盘功夫，单腿久站，手上动作还不能丢，你是做不好的。为了避免左歪右倒无法平衡，只好赶紧右腿落地，动作也就不由自主地快了。而整套太极拳的动作，都是重心在左腿、右腿之间不断转换。

想要慢到身体完全受自己控制，是练习多年的行家才能做到的。

有一次看纪录片中著名画家李可染说，齐白石作画是很慢的，他擅长画虾，连画一根虾须都是很慢的。

当时我弄不懂，齐白石画虾须画得慢，便是好吗？

等到有一天我也学习国画，拿着吸满墨汁的毛笔对着宣纸的时候，就明白了。

别说画细如发丝的虾须，就是画一根粗十倍、百倍的树枝，如果笔行稍慢而又无法匀速控笔，那根树枝不是粗细、方向不对头，就是在某个地方留下一团凝滞的黑坨、墨点。因为宣纸吸水浸润的特点，笔尖在某处多停留半秒、0.1秒，那里就会出现一摊绝非你想要的墨迹。想要慢慢地画一根粗细匀称又有水中动态的虾须，的确很有难度。

慢的后面，是千万遍练习得来的扎实基本功。慢的底色，是画家从容笃定、一无杂念的宁静心态。

慢工不一定出细活，但细活、好活离不开慢工。

沉心潜行，不浮躁、不急躁，这样的“慢”，往往是高手的制胜绝招。

文章来源：齐鲁晚报

作者：童卉欣