“不怕班里有学霸，就怕学霸放寒假。”在社交平台上，不少父母怀着这样的心态给孩子定下的寒假学习计划，导致一些孩子放假比上学还忙。寒假，这一本该让学生放松身心、回归悠闲的好时机，成了不少家长眼中抓紧补课、“弯道超车”的黄金期。

事实上，孩子们需要的不只是解决题目的能力，更重要的是面对人生挑战时的心理准备和应对策略，包括如何应对压力，如何处理人际关系，如何应对失败和挫折。而这些重要的能力，却无法从忙碌的学习中获得。假期给孩子一点“安闲”的心灵空间，让他们做一些自己真正想做的事，或许对他们的未来更有益处。

事关心理健康的“安闲”，也是创造力的源泉

“忙”字的构造是“心”字旁加一个“亡”字，如果会意一下，就是“心亡为忙”。祖先在创造这个字时似乎也在提醒我们，要有意义地忙碌，要清醒自如地忙碌，否则就变成了毫无价值的瞎折腾。将这一概念延伸至教育领域，如果学生的学习忙到喘不过气，这无疑是一种病态。当学生不能有效消化知识，无法及时厘清思维，知识学习就可能变得越发繁琐，导致越学越多，越学越忙。

过度忙碌带来的必然后果是学习的盲目性以及学生心灵的迷茫。而“安闲”属于心灵教育的范畴，与学生的心理健康相关。

中国人向来认为唯“闲”能“安”。“举重若轻”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”颂扬的是“安闲”的力量，“不是闲人不得闲，能闲必非等闲人”“闲门向山路，春柳读书堂”“宠辱不惊，闲看庭前花开花落”则展现了“安闲”的智慧。心理学家认为，相比于紧张忙碌，工作学习中的独到见解与创造灵感并非来自于刻意的深思熟虑，大多数源自“偷得浮生半日闲”的自由心境。

事实上，设立假期的目的便是让孩子有机会放松、调整。让孩子的假期生活张弛有度，才能帮助他们积蓄正能量，在享受温馨与陪伴中收获自信与成长。

如果说教育的本质是一个灵魂唤醒另外一个灵魂，那么觉醒的灵魂必定是自由、安闲且通透的，这也是素质教育强调的共情心、好奇心、自律性、创造力、专注力、觉察力的源泉。而在从家长到学生都充满焦虑的情况下，是不可能做到这一点的。

别用“贪多不消化”加重孩子内心的不安与焦虑

无论是在西方历史悠久的博雅教育，还是我国传统文化中所谈到的立志、立德、立言教育，其用意皆关乎“身心健全”的人格培养，防止学生成为没有灵魂的专家或者只懂专业技术的“工具人”。这些教育理念链接的是诸如爱、自由、意义、生命等人类永恒的主题。对于这些问题的终极追问，古人给出的一个重要答案是志存高远。

教育中如果一味强调“拿得起”“学得多”而缺乏了“想得开，放得下”的教育，知识背后的深意便无法内化为人自觉的精神力量，结果只会越学越乱。在多年的教育生涯中，笔者深感“贪多不消化”的学习模式带给学生的负面影响。刷绩点、疯狂考证、功利性选课、频繁参加社团活动和各种竞赛……其背后折射出的是学生内心的不安与焦虑。如果错把欲望当志向，那是不可能找到高远的志向的。

俗话说，世界上没有两片完全相同的树叶。每一个孩子都是独一无二的生命体。假期里，与其不断地给孩子进行“知识加码”，不如顺应孩子的天性培养其身心与定力，扩展其视野与格局。譬如专注于一项体育运动，精读一本经典书籍，深悟一部经典纪录片，或者游历山川大海，在壮美自然中放松身心、拓展精神版图。

传统节日是中华民族的情感日历。春节期间，也可让孩子与父母、家人一起整理房间，一起制作美食……以感受亲情温暖，唤醒情感能量。亦可让孩子写写《寒假感恩日记》，每天写两件值得感恩却经常被忽略的事，坚持下去即可在心田种下感恩的种子。

以美育心，给学生一个心灵释放的空间

心理学家大卫·霍金斯经过30年研究，在实验积累的上百万组数据基础上，提出了人类意识能量等级理论。意识能量层级越向上，越会有成就感与幸福感；意识能量层级越向下，越容易罹患精神疾病。而正向意识的产生都需要安闲的精神能量作为基础。

中国人也有类似精神能量场的说法，即“精、气、神”。从精神能量角度来看，当今东亚社会过早的竞赛式教育，加之智能手机使用的低龄化早早地耗费了学生的精气神，这或多或少会成为一些中小学生和大学生罹患空心病、抑郁症的诱因。

但是所谓安闲，并非倡导懒散或鼓励躺平，而是在知识教育之余，给孩子创造一个心灵释放的空间，令其通过合理学习、兴趣培养、了解自我与心理调适，回归到不紧不慢的内在节奏，激发潜在的创造力与主动学习能力。

当然，在匆促急遽的现代社会，若想“安闲”也并非易事。除了应试教育的学习之“忙”，还有刷手机之“忙”。智能手机在某种程度上已“掌控”了现代人，尤其是定力不足的青少年的身心。

一个人注意力过度集中于一个兴奋点上，就会忽略周围其他事物。事实上，如果连家长自身都是手机依赖症患者，又谈何控制孩子玩手机呢？很多孩子的上瘾行为都受家长影响。育儿先育己，父母的一举一动都是孩子模仿的对象。家长们要严于律己，严格控制自己玩手机的时间，尤其是在和孩子相处的时候，要尽量减少电子产品的使用，做到专心陪伴。比如，让孩子回归传统文化，领略传统之美，以美育心。假期里的亲子陪伴时刻，家长们不妨放下手机，和孩子一起把时间投入到更有趣又有意义的事情上。

来源：文汇报 作者：郭讲用（作者为华东政法大学教授）