言咏/文 教育部11月15日印发通知决定，组建全国学生心理健康工作咨询委员会。咨询委员会实行“一体+片区”组织机制，根据地理区域分为5个片区。通知要求每学年对片区大中小学生心理健康状况进行一次评估。

今年4月，教育部、国家卫健委等17个部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，标志着加强学生心理健康工作上升为国家战略。咨询委员会的组建，可以看作是对专项行动计划的落实。

这是对现实问题的回应。近年来，青少年心理健康状况频亮红灯，“儿童抑郁症”不再陌生。在北京一家顶级精神专科医院，儿童抑郁症门诊零点过后依然嘈杂，医生看完当天最后一个患者已凌晨两点。由《人民日报》健康客户端、《健康时报》等共同发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，18岁以下的抑郁症患者占整体比例的30%。

何以至此？按说，相比过去，这是在富足和安逸中成长的一代，但物质的丰沛并未带来精神的安定。

简单粗暴、一元视角的归因是片面的，毫无疑问，青少年心理健康困境背后是多重因素所致。除了环境因素，还有个体基因特质，否者无法解释，同样内卷的环境下，或者同样不良的家庭关系中，有的孩子出现心理健康问题，有的却不会。还有研究表明，不同环境下成长的双胞胎，如果一个得了抑郁症，另一个生病的风险也很高。

但讨论共性的环境因素仍然有助于我们拨开迷雾，找到有可能解决问题的那把钥匙。

首当其冲要反思的是教育。即便是最佛系的家庭，在家有读书郎之后，也能感受到教育的内卷和压力。一个必须承认的现实是，现在的孩子，负担比上一辈要沉重太多。不知从什么时候开始，校内学习不再能满足家庭对教育的需求，课外班是“标配”。但课外班是一把双刃剑，它开阔了孩子的视野，也让他们失去很多放空的闲暇时光，现在的小学生，周末腾出完整的一天出去玩都是奢侈。但在心理治疗师看来，这种放空或者纯粹的玩耍对心理健康十分重要，一个孩子不能总是被推着往前走。

有人说，以前家长对孩子没这么关注，也不懂儿童心理学，孩子出现心理问题反而比现在少，这是为什么？是现在的孩子太玻璃心了吗？不是这样。一方面过去一些心理健康问题可能没被看见，另一方面，我们的童年曾经拥有多得多的“留白”，消失的课间十分钟是个表象，背后是现在的孩子一直处于被盯着、被推着的状态。

那么，家长可否多一些定力，在课外班上做减法，不把孩子的时间排得那么满？学校可否多一些担当、家长可否对孩子间的打闹玩闹小磕碰多一些宽容，当发生校园磕碰摩擦时，有关部门能否执中公允而不是和稀泥，让我们合力把课间十分钟还给孩子？

有人说，根子在教育制度。但很多时候，教育的问题不全在教育本身，它是折射社会状态的一面镜子，教育“卷”是因为整个社会都在“卷”，很多成年人生活中也没有“留白”。一个总在疲惫奔跑的成年人，是很难倾听和共情孩子情绪的，更谈不上心理支持，他们甚至自己的心理状态都暗礁连连。所以，在一些精神卫生专科医生看来，表象是孩子病了，背后可能是成年人“病”了。而撑不住的成年人身后，是紧绷的、飞速的、不得喘息、推崇功利不允许“无用”的社会。

因此，青少年心理健康的议题，实际上是整个社会面临问题的折射。我们不能单纯地苛责父母，说他们太焦虑、太严格、不懂爱，他们本身或许也需要帮助和支持。呵护青少年的心理健康，需要多方合力。改变制度和改变社会状态是一个慢过程，但孩子的成长不能等，每一个个体不妨从自己能掌控的做起，从帮助自己的、身边的孩子做起。一个儿童心理治疗师给出了三个可行的建议：第一，每天让孩子拥有不少于20分钟的自由支配时间；第二，每周与孩子进行至少一次不少于20分钟的聊天，不是说教和打探，而是让孩子的喜怒哀乐来引领聊天，与他们悲喜相通；第三，无论是家长还是教师，每天留给自己20分钟自我照顾时间，一个有自己心理空间的成年人，才能更好地引领和照护孩子。