这几天在学习心理学系统理论知识，其中一个重要部分是社会心理学。就是讲一个人从生而终所面临的社会环境和各种各样的社会关系。

马斯洛的5个层次的需求理论中，排在生理安全需求之上的是社会归属和尊重的需求，从而达到最高层次的自我实现。

人和人之间的关系之所以重要，是因为关系的存在和交互决定了一个人的生活状态和一天的心情。

每天生活中发生的事情，大概可以分为自己的事情和别人的事情。就像我们听到的某位女歌星潇洒的处事态度，“关你屁事，关我屁事”。各种事情发生的主体形成了你、我、他三位一体的关系闭环。

穷人问佛：我为什么穷？

佛：你没有学会给予。

穷人：我一无所有如何给予？

佛：一个人即使一无所有，也可以给予别人七种东西…

颜施：悦已悦他。用自己最美好的一面处人处事；

言施：口吐莲花。说鼓励赞美安慰的话；

心施：诚心诚意。对人对事有一颗真诚善良的心；

眼施：善意眼神。像一阵细雨洒落心底明亮又美丽；

身施：起而行之。以实际的行动来帮助别人；

座施：让座施位。力所能及的创造并给予别人机会和位置；

房施：容人之心。海纳百川有容乃大，心底无私天地宽。

早晨面对一窗灿烂的阳光，偶有一丝念头在雀跃，今天会不会有惊喜呢？

所谓惊喜，就是出乎意料的喜悦，来的突然，超出了预期。

在人类喜怒哀惧爱恶欲七种情感中，“惊”应归于恐惧大类，一般受了惊吓之后往往是恐惧。但结果如果是一个180度的大反转，这种感觉肯定是很美妙的。所以大家经常会讲，不要往坏处想，有可能是一个惊喜呢。

通常惊喜都是被别人给予的。

别人会给你惊喜，不仅仅是物质的。有时候面对一个饱读诗书的人或者是一个阅历颇深睿智通透的长者，总会感到被赋能被加持了，这是因为在他们身上，会看到在时光隧道中重复的历史经验。得到的是听君一席话，胜读十年书，一语惊醒梦中人的惊喜。

你也可以给别人惊喜。

我们每天在日常的工作和生活当中，最基本的逻辑就是善待自己和善待他人。利他是一种精神，需要时刻的照进我们自己的内心，衡量动意的本源是什么？是不是纯粹为了自己？一些特别小的事情，也可能会给别人带来惊喜，比如在大马路上匆忙赶路时，面对迷惘寻路的人，当你停下脚步，耐心的给他解释帮忙指路时，在他眼中会看到惊喜的感谢的光。

但是有时候你也会给别人惊吓。惊吓是受到了冲击产生的一种心理的焦虑和恐惧不安。一句随意漫不经心的话语，一个无心而为之的动作，都有可能给别人带来惊吓和不悦，让人的心头掠过一丝雾霾。

所以勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

惊喜会随时发生吗？

首先要有一个美好的愿望。相信世界的美好。如来如来，如愿所来。这就是“如来法则”。“墨菲定律”则是如果你担心某种情况发生，那么它就有可能发生。“愿”可以是一个念头，一种想法，也可以成为坚定不移的信念，引领每一个人前行的道路，决定着走向光明还是黑暗。

同时降低自己对他人的期待和对生活的欲望。在期望理论里边期望越大，失望越大。正所谓宠辱不惊，看庭前花开花落也能得到内心的喜悦。

别人也可能给你带来惊吓。这种惊吓除了生活当中的不确定性，有时候更多的来自于你身边熟悉的人。因为自己的毫不设防，而受到对方的语言或者行动的攻击。这种情况大多数都是因为对方只站到自身的角度，没有做到换位思考去看待问题。

如何才能避免或者最小程度受到惊吓呢？

我们唯一能够做的就是强大自己。

强大自己的的内心，加强自我心理建设，让自己的内心丰盈，让阳光照进内心，扫除不安，充满力量。

再者就是逐渐强大自己的社会支持系统，让自己变得更有安全感。

时常受到惊吓，是因为自己内心不够强大

作为一个社会人的角色，每天要面对不同的人和事。无论是自己身边的家人，还是我们在社会关系当中所面对的同事和朋友，或者是一个擦肩而过的陌生人，我们每天重复的生活很简单，就是要同步太阳的升起和落下，梳理整顿好自己的心境善意以待。

相信我们每个人自身都是一个巨大的能量场，都能够给予自己所处的世界和他人以能量和帮助。

你对世界温柔以待，这个世界也一定会温柔待你。

惊喜时刻都可能会发生，也许你一直担心的惊吓就是一个Surprise，没准儿呢～

愿你每天心生力量，

既能给人惊喜，

也能不被惊吓！

王咏静 文/摄